白天總是困倦想睡覺，即便晚上睡眠充足且質(zhì)量好，這種情況持續(xù)七年，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如生物鐘紊亂、貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病、發(fā)作性睡病等。 1.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息可能導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。比如經(jīng)常熬夜、頻繁倒班等。調(diào)整作息，保持規(guī)律的生活習(xí)慣有助于改善。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，易導(dǎo)致困倦。可通過血常規(guī)檢查確診，治療上補充鐵劑、維生素等。常見藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、維生素 B12 等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，使人感到乏力、嗜睡。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，治療藥物如左甲狀腺素鈉片。 4.心腦血管疾病：腦供血不足、血管狹窄等會引起腦部缺氧，出現(xiàn)困倦。通過血管造影等檢查明確，治療包括改善循環(huán)、控制血脂等，藥物如阿司匹林、阿托伐他汀等。 5.發(fā)作性睡病：一種睡眠障礙，表現(xiàn)為白天不可控制地入睡。需做多導(dǎo)睡眠監(jiān)測診斷，治療藥物有莫達(dá)非尼、哌甲酯等。 如果長期存在白天困倦的情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，通過相關(guān)檢查明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你的情況多與缺乏鍛煉,體質(zhì)虛弱有關(guān),需要增加營養(yǎng),適當(dāng)鍛煉.