黑芝麻糊適量食用有益，但過量可能產生一些影響，包括營養不均衡、消化負擔、血糖波動、脂肪攝入過多、過敏反應等。 1.營養不均衡：長期大量食用黑芝麻糊，可能導致其他重要營養素攝入不足，影響身體正常的生理功能。 2.消化負擔：其富含油脂和蛋白質，過多食用會加重胃腸道消化負擔，引起腹脹、腹痛等不適。 3.血糖波動：對于血糖不穩定或糖尿病患者，過量食用可能導致血糖升高。 4.脂肪攝入過多：黑芝麻糊含有一定量的脂肪，攝入過多可能導致體重增加。 5.過敏反應：部分人可能對黑芝麻過敏，過量食用會增加過敏風險，出現皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。 總之，食用黑芝麻糊應適量，根據個人身體狀況和營養需求合理安排。

黑芝麻和市場賣的黑芝麻糊相差很大。市場賣的黑芝麻糊大多是調味劑等調出來的未到，黑芝麻的成分很少的。如果真的要起到保健作用建議服用黑芝麻，您吃的不多。長期服用是有好處的。祝您身體健康！

芝麻糊里可能有些添加劑，孕婦不要總吃你現在東西以新鮮，多樣化為標準，加工太精細的，會添加很多食品添加劑不適合多吃