您好，根據您提供的情況看，您是騎自行車導致了雙踝骨折，現在腫脹是屬于正常現象。在骨折愈合前及功能鍛煉期間出現腫脹和疼痛都是正常的。建議您經常用熱水泡腳，加強踝關節的屈伸鍛煉和負重鍛煉。您現在開始就可以拄雙拐下地部分負重走路活動了。以上是對“雙踝骨折后如何做功能恢復運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，根據您提供的情況看，您是騎自行車導致了雙踝骨折，現在腫脹是屬于正常現象。在骨折愈合前及功能鍛煉期間出現腫脹和疼痛都是正常的。建議您經常用熱水泡腳，加強踝關節的屈伸鍛煉和負重鍛煉。您現在開始就可以拄雙拐下地部分負重走路活動了。

你好，根據你所敘述的相關情況，你的這種癥狀是很常見的，可能是因為外傷導致的血管的破裂建議可以用活血化瘀的藥物進行外敷就可以，養成好的生活習慣，注意你的經常對你肌肉進行按摩

踝關節骨折屬于關節內骨折，術后康復訓練很重要，治療不當常造成創傷性關節炎。腫脹會持續較長時間，剛開始下地行走時還會加重。現階段主要進行臥床踝關節屈伸訓練，術后6周復查X線片，開始扶雙拐下地行走練習，8-10周復查X線片證實臨床愈合后，可以棄拐負重行走。