從小就有四季手腳冰涼和便秘的情況，但體溫正常且不怕冷，可能與血液循環不良、體質因素、缺乏運動、飲食不均衡、腸道功能紊亂等有關。 1.血液循環不良：四肢末梢的血液循環較差，血液不能充分供應熱量，導致手腳冰涼。可通過適當運動，如慢跑、跳繩等改善。 2.體質因素：有些人天生屬于陽虛或寒性體質，容易出現這種情況。平時注意保暖，避免貪涼。 3.缺乏運動：長期不運動，身體代謝緩慢，影響血液循環和腸道蠕動。增加運動量，如游泳、瑜伽等。 4.飲食不均衡：蔬菜、水果攝入不足，膳食纖維少，容易便秘。多吃富含纖維的食物，如芹菜、香蕉等。 5.腸道功能紊亂：腸道蠕動緩慢，消化功能不佳。可服用雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片等調節腸道菌群。 總之，出現這種情況不必過于緊張，通過調整生活方式和適當的治療，多數可以得到改善。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好朋友，這個需要考慮是體質虛弱，平時缺乏鍛煉造成的情況，注意平時多喝水，多食新鮮的蔬菜水果，養成定時蹲廁所的習慣，增加鍛煉提高自身的抵抗能力，一段時間觀察看看

手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足，要補氣補血。建議口服中成藥烏雞白鳳丸溫陽補氣活血，加服西沙比利促進腸蠕動，應該有很好的效果。

你好，很高興為你解答！根據你的描述，我感覺你應該是氣虛的緣故建議你服用同仁堂生產的補中益氣丸，應該可以有效改善你的癥狀

您好：上述的情況還是多見于中醫上講的腎陽虛的現象。所以建議你可以到醫院去找中醫師開些中藥調理看，再者就是近期的話不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸類食物、保持心情舒暢及增強體質、加強身體鍛煉等。醫生詢問：有做過什么治療嗎、效果怎么樣、