拔火罐的時間不宜過長，通常應控制在 5 到 15 分鐘之間，具體時間受拔罐部位、個人體質、罐的類型、皮膚狀況和操作者經驗等因素影響。 1.拔罐部位：肌肉豐厚的部位，如背部、臀部，可適當延長至 10 - 15 分鐘；而皮薄肉少的部位，如頸部、關節處，一般 5 - 10 分鐘即可。 2.個人體質：體質強壯者可適當延長時間，但一般不超過 15 分鐘；體質虛弱者則應縮短時間，以免造成不適，5 - 8 分鐘較為合適。 3.罐的類型：氣罐吸附力相對較弱，時間可稍長，8 - 12 分鐘；火罐吸附力較強，時間宜控制在 5 - 10 分鐘。 4.皮膚狀況：皮膚敏感、脆弱或有破損時，時間應控制在 5 分鐘以內；皮膚正常者可根據其他因素適當調整時間。 5.操作者經驗：經驗豐富的操作者能更準確地把握時間，新手操作時應盡量保守，控制在較短時間內。 總之，拔火罐時間的把握需要綜合考慮多種因素，以避免造成皮膚損傷、起水泡等不良反應。若拔罐后出現不適，應及時就醫。

你好，一般拔火罐不宜超過15分鐘，平均在10分鐘作用。另外與拔火罐的部位和壓力也有關系。建議如果自己掌握不好，可以到中醫科或針灸科請專業醫生來操作。