小腦梗塞康復期適合做哪些運動?
我患有高血壓多年了,天天吃藥,我前幾天突然病倒了,我的腿腳不靈活了,不聽使喚的,我還頭疼的,去醫院說是小腦梗塞了,我在醫院住了20天我就回家了,現在吃著藥呢,我想做的運動幫助恢復。
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
小腦梗塞患者在康復期,適合進行一些有助于恢復肢體功能和平衡能力的運動,如平衡訓練、步行訓練、手部精細動作訓練、伸展運動、力量訓練等。 1.平衡訓練:通過單腳站立、閉目站立等方式,逐漸提高平衡能力。這有助于改善因小腦梗塞導致的平衡障礙。 2.步行訓練:先在輔助器具或他人攙扶下短距離行走,隨著恢復逐漸增加行走距離和速度。 3.手部精細動作訓練:如撿豆子、系扣子等,能鍛煉手部靈活性和協調性。 4.伸展運動:包括四肢和頸部的伸展,可預防肌肉萎縮和關節僵硬。 5.力量訓練:使用輕量級的啞鈴或彈力帶進行簡單的力量練習,增強肌肉力量。 6.瑜伽:一些簡單的瑜伽動作,能幫助放松身心,提高身體柔韌性。 總之,小腦梗塞患者在進行運動康復時,要注意循序漸進,避免過度勞累和受傷。運動過程中如有不適,應立即停止并咨詢醫生。同時,要按照醫生的建議堅持服藥和定期復查。
2025-02-18 15:01
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
你好,這個情況那么主要是進行運動訓練,多點活動,比如散散步,慢跑都是可以的,不可劇烈運動的,另外進行針灸按摩也是有幫助的,平時不能久坐,不然不利于恢復的,可以多攝入維生素和蛋白質,加快恢復進程。
2015-12-25 07:17
-
其他網友提過類似問題,你可能感興趣