建議去醫院檢查和治療，心理上的治療也非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

乳腺增生是常見的乳腺良性疾病，出現乳房疼痛和腫塊。生活中要注意情緒調節、飲食管理、規律作息、選擇合適內衣、適度運動等。 1.情緒調節：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 2.飲食管理：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿。多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。 3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規律的作息有助于維持內分泌平衡。 4.選擇合適內衣：內衣不宜過緊，以免壓迫乳房，影響血液循環。 5.適度運動：如瑜伽、慢跑等，增強體質，提高免疫力。 總之，乳腺增生患者在生活中注意這些方面，有助于緩解癥狀，促進康復。但如果癥狀加重，應及時就醫。

你好。情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤疾凝，沖任不調者，常有月經紊亂，面部色斑。現代醫學認為：婚育、膳食、人生存的外環境和遺傳因素是乳腺發病的主要原因。

你好，首先患者得了乳腺增生不要擔心，要調節好自己的心態，其次在日常生活中，改掉自己不良的生活習慣，最后，多運動，但是不要運動過量，注意自身的飲食禁忌。患者在日常生活中一旦患了乳腺疾病需要及時治療，早治療早康復，不治療的話會轉變為癌變，建議患者使用隱針療法治療或者藥物治療，希望患者早期康復

你好，保持精神舒暢和情緒穩定。情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能，使雌激素水平增高，導致乳腺增生。使用含有雌激素的面霜和藥物。治療更年期綜合癥需要補充外源性雌激素時，應保持最小劑量，最短療程，否則會使體內激素水平失去平衡而導致乳腺增生。