睡眠正常但白天仍沒精神、易犯困，可能由多種因素導致，如睡眠質量不佳、營養不良、貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病等。 1.睡眠質量不佳：雖然睡眠時間足夠，但睡眠深度不夠、多夢易醒等，會影響睡眠質量，導致白天困倦。可通過調整睡眠環境、養成良好睡眠習慣來改善。 2.營養不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質（如鐵、鋅）等，會影響身體機能，使人感到乏力犯困。需均衡飲食，多吃富含營養的食物。 3.貧血：血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，身體各器官缺氧，易出現疲勞、困倦。可通過補充鐵劑、維生素等治療。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，會有乏力、嗜睡等癥狀。需服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5.心腦血管疾病：如腦供血不足，大腦缺氧，也會導致白天沒精神。要控制血壓、血脂，必要時服用改善循環的藥物。 如果經常出現這種情況，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

建議你檢查肝膽.做兩對半及丙肝檢查是否有肝炎導致的可能.另外注意是否是有貧血的可能.還需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠時間和質量沒有保證也會有這個現象的,尤其是睡覺的時候打鼾醒來后就會有這個現象的