血壓 180/80mmHg 且感覺無力，可能是高血壓引起，也可能存在其他潛在疾病。需要綜合考慮生活方式調整、藥物治療、定期監測血壓、排查其他疾病等。 1.生活方式調整：低鹽低脂飲食，減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。適量運動，如快走、慢跑等，但避免劇烈運動。戒煙限酒，保持良好的心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 2.藥物治療：可在醫生指導下選擇硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、貝那普利片等降壓藥物。這些藥物能有效降低血壓，改善癥狀，但需遵醫囑服用。 3.定期監測血壓：建議每天測量血壓，了解血壓變化情況，以便及時調整治療方案。 4.排查其他疾病：如甲狀腺功能異常、貧血等也可能導致無力，需進行相關檢查，如甲狀腺功能檢測、血常規等，以明確原因。 5.注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累。 總之，對于血壓高且無力的情況，要引起重視，及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療和管理，以控制血壓，改善癥狀，預防并發癥。

高血壓是一種以動脈血壓持續升高為主要表現的慢性疾病，目前是無法根治的，只能說從藥物穩定血壓，降壓藥一般有尼群地平、卡托普利等，飲食低鹽低脂做起，適當的運動，保持良好的生活習慣。

您的情況應該采用兩種或兩種以上藥物聯合治療，這樣才可以保證一天24小時內穩定降壓。高血壓治療的藥物非常多，但都需要針對患者的身體狀況來的，不能亂吃藥，特別是特效藥，另外，飲食上要注意少吃鹽，應多吃蔬菜、水果，進食脂肪過多也與血壓升高有關，因此應減少脂肪攝入。

高血壓病人飲食宜清淡，多食蔬菜及水果，如白菜、芹菜、蘿卜、蘋果、山楂、西紅柿等。攝鹽量應適當控制，過多進鹽可造成體內鈉離子的潴留，使病情加重。還要忌食過度辛辣刺激的食物及暴飲暴食。

飲食注意低鹽低脂，平時多檢測血壓，如果一直高的話建議去醫院服藥接受正規治療，并做血糖、血脂、心電圖等檢查。若是年輕人，則需排除繼發性高血壓可能。