在妊娠期間，胎兒的生長發育完全依賴于母體，關注母親的健康就是關注寶寶的健康.確保母親處于一種最佳的生理狀態，就為胎兒提供了一個良好的生長環境.　　首先，調整好自己的心態，保持愉快的心情.對于妊娠引起的種種不適，要認識到這是一種正常的生理反應，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀.　　其次，保持良好的生活習慣.保證充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，時間不宜過長；做適當的家務和體育鍛煉；不穿高跟鞋，衣著寬松舒適，最好是棉質，特別是注意乳房護理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護乳頭，如果有乳頭內陷，孕晚期應堅持每天提拉乳頭數次，使之凸起，為產后哺乳做好準備，懷孕后期有乳汁分泌時保持清潔干燥，勿擠；遠離放射線、電磁輻射、貓狗等寵物，避免感冒；戒除煙酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物；保持頭發清潔，盡量不染發、燙發，少用化妝品.　　第3，營養要全面均衡，孕婦的健康和胎兒的營養都要靠飲食來維護，所以孕婦的營養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，饑飽適度，不偏食不挑食

妊娠是一個讓人既喜且憂的生理過程，準媽媽保持健康的心態是母嬰健康的先決條件.充分了解自身的生理變化，合理安排飲食起居，定期進行產前檢查，出現異常情況隨時就診，準媽媽關愛自己就是關愛孩子。

目前可以性生活的，不需要避孕套，中期妊娠可以性生活（妊娠12～28周）但應當有所節制為避免對妊娠子宮的壓迫影響及胎兒應適當改變性交體位及姿勢如女臥臀放于床緣男采取立位姿勢。