突然長白色粉刺且毛孔堵塞，可能由內分泌失調、不良生活習慣、皮膚清潔不當、飲食因素、精神壓力大等引起。 1.內分泌失調：體內激素水平變化，如雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌旺盛，導致毛孔堵塞和粉刺產生。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足，影響身體新陳代謝，容易引發皮膚問題。 3.皮膚清潔不當：卸妝不徹底、潔面不規律，使得油脂、污垢等堆積在毛孔。 4.飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物攝入過多，可促使皮脂分泌增加。 5.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響內分泌，導致皮膚出現粉刺。 要改善這種情況，應調整生活方式，保持良好的作息和飲食習慣，注意皮膚清潔，放松心情。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療，如維 A 酸乳膏、阿達帕林凝膠、過氧化苯甲酰凝膠等。但用藥需遵醫囑。

這個一般是皮脂腺分泌旺盛導致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.