焦慮性失眠是常見的睡眠障礙，通常由心理壓力、生活習慣、神經調節、環境因素、疾病影響等引起。治療方法包括心理調節、藥物治療、生活方式改變等。 1.心理壓力：工作中的難題和焦慮情緒會導致大腦神經興奮，影響睡眠。應幫助患者調整心態，通過傾訴、放松訓練等方式緩解壓力。 2.生活習慣：不良的生活習慣如睡前使用電子設備、熬夜等會打亂生物鐘。要保持規律作息，睡前避免刺激性活動。 3.神經調節：大腦神經遞質失衡可能引發焦慮和失眠。可通過適當運動，促進神經遞質的平衡。 4.環境因素：噪音、光線過強或過弱的睡眠環境不利于入睡。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境很重要。 5.疾病影響：某些身體疾病如甲狀腺功能亢進等也可能導致焦慮性失眠，需要積極治療原發疾病。 焦慮性失眠需要綜合調理，患者要保持積極的心態，配合治療。同時，家屬也要給予關心和支持。

由于各種社會心理及其它方面的因素，人們日常生活中常常會出現失眠，但是失眠分為很多不同的類型或者說是癥狀，而且引起失眠的原因也不同。向您老公的情況，建議食療。推薦以下食譜：1、減壓食譜：百合鮮蚵粥。功效：補中益氣，對神經衰弱者有幫助。有感冒初期癥狀不宜食用。可隔天吃，每周2～3次。小叮嚀：百合性寒、味甘、微苦，含有蛋白質及磷，能滋陰潤肺、清熱解悶，與蚵仔配合，有鎮定神經的功效，百合經水浸泡過再烹煮，比較不會有酸味。2、降火食譜：苦瓜茶。小叮嚀：寒涼食品容易傷胃，特別對于過敏體質或脾胃虛寒病患不可過量。3、開心食譜：銀耳西洋參茶。功　效：寧心安神、抗疲勞。腹瀉者不適合飲用。可隔天飲用，療程為一個月。小叮嚀：銀耳又稱白木耳，性平、味甘，具有生津潤肺、滋陰效果；西洋參（花旗參）性寒、味甘微苦，能補氣生津，是老年人養生的補品。