牙齦萎縮通常由不良口腔衛生、刷牙方式不當、牙周炎、年齡增長、全身性疾病等引起。治療方法包括改善口腔衛生、藥物治療、牙周治療、手術治療等。 1.不良口腔衛生：食物殘渣和牙菌斑長期積累，刺激牙齦，導致牙齦萎縮。應養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。 2.刷牙方式不當：用力橫刷或使用刷毛過硬的牙刷，損傷牙齦。建議使用軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法。 3.牙周炎：是牙齦萎縮的常見原因，炎癥導致牙槽骨吸收、牙齦退縮。需要進行系統的牙周治療，如潔治、刮治等。 4.年齡增長：隨著年齡增大，牙齦會逐漸萎縮。可通過定期口腔檢查和維護來延緩。 5.全身性疾病：如糖尿病等，影響牙齦健康。要積極治療原發疾病，控制病情。 總之，牙齦萎縮需要引起重視，及時采取有效的治療措施，同時保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查。

牙周炎,牙結石,口腔潰瘍,牙齦炎,牙齦膿腫,食物嵌塞及不大合適的假牙等,都是刺激引致牙齦萎縮的原因,所以應定期到醫院檢查治療,并進行有關口腔自我保健知識的咨詢;對于已經萎縮的牙齦,也可以手術治療.

您好，很高興為您解答，根據描述來看，這種情況要注意是由于牙結石刺激、感染等原因造成的可能，以及缺乏對牙齦的保護等原因造成的可能。這種情況首先就是穩定情緒，適當的多休息，保持口腔的清潔，定期洗牙還是有必要的，并且按摩自己的牙齦來預防牙齦的萎縮，祝您今天快樂。