小腿長期發酸可能由多種原因引起，如運動過度、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、關節炎等。 1.運動過度：長時間或高強度運動后，肌肉產生大量乳酸堆積，導致小腿發酸。應適當休息，熱敷、按摩可緩解。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，會引起肌肉興奮性增加，出現小腿發酸。可通過飲食補充，如多吃奶制品、豆制品等，必要時服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 3.下肢血管疾病：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響腿部血液循環，導致小腿發酸。需就醫檢查，輕度可穿彈力襪，嚴重時可能需手術治療。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起小腿放射性發酸。治療包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片）等，嚴重者需手術。 5.關節炎：膝關節等部位的關節炎，也可能導致小腿發酸。治療方法有藥物治療（如塞來昔布膠囊、美洛昔康片）、物理治療等。 小腿長期發酸可能是多種原因造成的，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，考慮是缺鈣導致的腿痛。建議你熱敷治療，進行補鈣治療，長期堅持喝牛奶，食補比藥補還要重要！一定要堅持的!

規律的鍛煉，補充鈣和維生素D，按時作息等。再去醫院查查。