身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和不良習慣等。對于 15 歲的青少年，雖然父母身高有一定參考，但不良習慣如煙酒、手淫也可能產生影響，能否再長 10 厘米不能簡單確定。 1. 遺傳因素：父母的身高對子女身高有重要影響，但并非唯一決定因素。 2. 營養狀況：均衡的營養是身高增長的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素等的充足攝入。 3. 睡眠質量：生長激素在睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠有助于長高。 4. 運動鍛煉：適當的運動，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 5. 不良習慣：煙酒會影響身體發育，手淫過度可能導致身體疲勞、影響內分泌，進而影響身高。 6. 疾病因素：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也可能影響身高增長。 綜合來看，15 歲仍處于生長發育階段，改掉不良習慣，保持良好的生活方式，有繼續長高的可能，但具體能否再長 10 厘米，建議到醫院進行骨齡檢測等相關檢查，以便更準確地評估生長潛力。

你不良習慣太多，現在身高應該差不多了，畢竟你母親不是很高你可以去醫院拍片子，看看骨髂線有沒有閉合，如果閉合了就不會再長高了

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

您好，根據您的描述，您這是無法判斷的，身高是與基因有一定的聯系，但是后天的影響更大，建議您做做骨骺線檢查看看是不是閉合了。或者是平時多吃含蛋白質多的食物如雞蛋牛奶等希望我的回答對您有所幫助，祝您身體健康萬事如意

從你提供的信息看，長高10厘米應該問題不大，有可能還會更高一些，但你平時需要注意保持均衡飲食，每天半斤牛奶，多運動，戒煙酒，控制手淫每周不超過2次，另外建議查個膝關節片，如果長骨的骨骺沒有閉合，就可以繼續長高的，祝健康幸福