20 多歲出現肩膀后疼且查出骨質增生，可能與長期姿勢不良、勞損、外傷、營養不良、內分泌失調等有關。治療方法包括改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。 1.改善生活習慣：避免長時間低頭或保持一個姿勢，定時活動肩部，注意肩部保暖。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、超聲波等，可促進局部血液循環，緩解疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；也可外用活血止痛膏等。 4.中醫治療：服用活血化瘀的中藥，或進行中醫推拿、拔罐等。 5.手術治療：如果骨質增生嚴重，影響肩部功能，保守治療無效，可考慮手術去除增生組織。 總之，骨質增生的治療需要綜合考慮多種因素，選擇適合的治療方法，并在治療過程中注意休息和康復訓練。同時，建議患者前往正規醫院就診，遵循醫生的建議進行治療。

你好骨質增生治療建議：紅外線照射、熱敷理療、針灸推拿、按摩、局部封閉、神經阻滯、牽引、中醫中藥等。對于極少數因骨刺壓迫神經、血管引起功能障礙者，應考慮手術切除，以徹底消除病根。