關節疼痛且腫脹可能由多種原因引起，如關節炎、痛風、關節損傷、感染、自身免疫性疾病等。 1.關節炎：關節炎是常見的關節疾病，包括骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎多與年齡、關節磨損有關；類風濕關節炎則是自身免疫性疾病。治療方法包括藥物治療（如塞來昔布、美洛昔康、雙氯芬酸鈉等）、物理治療和手術治療。 2.痛風：由于尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶在關節沉積導致。需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，藥物治療可選擇別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等。 3.關節損傷：運動損傷或外傷可能導致。輕度損傷可通過休息、冷敷、熱敷等緩解，嚴重損傷可能需要手術。 4.感染：細菌、病毒等感染關節。需使用抗感染藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛等。 5.自身免疫性疾病：如系統性紅斑狼瘡累及關節。治療常使用糖皮質激素、免疫抑制劑（如甲氨蝶呤、環磷酰胺）等。 關節疼痛且腫脹對生活影響較大，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。同時，在日常生活中要注意關節保暖，避免過度勞累。

預防痛風飲食三多三少　　假日歡聚飲食要節制,特別是不要過多進食水產品等含嘌呤高的食物.以往每每有人在飽食魚,蝦等美味后出現足踝,膝關節疼痛,到醫院一檢查,血液中尿酸含量明顯增高,被診斷為患了痛風.痛風是全身慢性代謝性疾病,因體內嘌呤代謝異常,血中的嘌呤代謝產物——尿酸含量增高所致.痛風一旦發生就無法治愈,所以要注意預防,最好的辦法就是定期檢查血尿酸濃度（每3個月一次）,一旦發現血尿酸超過正常值,就要服用降尿酸藥物,只要控制了高尿酸血癥,痛風就不會發生.治療痛風的總體原則是：1）合理控制飲食；2）攝入充足的水分；3）生活要有規律；4）適當參加體育活動；5）采取有效的藥物治療；6）定期進行健康體檢.

痛風病的發作常與飲食不節、著涼、過度勞累有關，因此預防發作應做到以下幾點：1、戒酒；2、避免過度勞累、著涼；3、蝦、蟹、動物內臟，含嘌呤高的食物應少食，菠菜和豆類等食物應少食；4、大量飲水，促進尿酸排泄；5、牛奶、蛋類，大部分蔬菜、水果可不限；6、發面面食放堿的粥類，因含堿性物質可促進尿酸排泄，保護腎臟，倡導食用。

痛風的發生就是嘌呤在體內的代謝不完全導致的高尿酸血癥，平時不要吃含高嘌呤的食物如，雞肝、豬肝、豬腎臟、香菇、火鍋等，不要喝酒，多喝開水，多吃蔬菜水果，適當的運動。注意休息，不要勞累，不要吃高嘌呤的食物，多吃蔬菜水果，不要喝酒，多喝開水促進尿酸排泄。