背部扭傷后出現疼痛，懷疑筋膜炎，可能是肌肉拉傷、筋膜炎癥、神經受壓、韌帶損傷等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1. 休息：停止劇烈運動，保證充足睡眠，讓損傷的組織得到恢復。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進血液循環，緩解疼痛。 3. 藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫囑。 4. 康復訓練：在疼痛緩解后，進行適度的伸展和力量訓練，增強背部肌肉力量。 5. 中醫治療：中醫的推拿、拔罐等方法，對緩解癥狀也有一定幫助。 6. 就醫檢查：若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，通過影像學檢查明確損傷情況。 總之，對于這種情況，要重視休息和治療，避免病情加重。同時，注意日常生活中的姿勢，預防再次損傷。

你好，根據你所描述的癥狀，一般建議及時的保養休息，不要勞累是關鍵，試試結合消炎痛，緩解試試

注意睡眠時盡量給予硬床和大面積睡眠，不要喜歡側左側右，避免加重頸肩腰背部疲勞、損傷的各種影響因素。可給予疼痛部位中藥的洗浴浸泡，之后給予中藥的包扎固定，以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復。注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理，以改善血液循環和功能狀態。注意加強身體的功能活動鍛煉，早睡早起，養成習慣和自然。