在公共場所上廁所怕被人看，可能由多種因素導致，如社交焦慮、個人性格、過往經歷、環境因素、心理認知偏差等。 1.社交焦慮：對社交情境存在過度擔憂和恐懼，害怕他人的評價和注視，這種情況可通過心理治療，如認知行為療法來改善。 2.個人性格：內向、敏感的性格可能使人在公共場合更容易感到不安，可通過逐步鍛煉社交能力來調整。 3.過往經歷：曾有在公共廁所的不愉快經歷，如被嘲笑或驚嚇，可能留下心理陰影，需要進行心理疏導來克服。 4.環境因素：公共廁所的衛生條件差、空間狹小等，會讓人產生不適感，改善環境或選擇條件較好的場所能有所幫助。 5.心理認知偏差：對他人的看法過度在意，認為被看是一種嚴重的問題，要調整這種錯誤認知。 總之，克服在公共場所上廁所怕被人看的心理需要綜合分析原因，并采取相應的措施，必要時可尋求專業心理醫生的幫助。

你在廁所內人多時無法解出小便，這是屬于"精神性排尿困難"主要是由于心理因素所致，是功能性的。　　功能性則應該采取心理治療。所謂心理治療，主要是行為療法的脫敏療法。　　1.每次小便時應該在有尿意（膀胱充盈狀態）才入廁所，造成進去非小便不可的狀況。2.若旁邊有人，則主動轉移注意，或做深呼吸并數數，這樣可以減輕緊張反應。3.當然若有條件可先在人不多的廁所進行，然后過渡到人較多的廁所去。　　堅持這樣做，就可對情感性恐怖由嚴重→減輕→不嚴重→消失，即逐漸脫敏痊愈。　　上述方法成功與失敗，乃在于你是否有信心，并且是否有恒心堅持去做。不少人通過這種脫敏療法而獲成功，希望你也能做到。