身高 154cm，體重 98 斤是否偏胖，需要綜合多個因素來判斷，包括身體脂肪分布、身體質量指數（BMI）、基礎代謝率、飲食習慣、運動量等。 1. 身體脂肪分布：人體脂肪分布不均，若腹部、臀部等部位脂肪堆積較多，可能存在肥胖風險。 2. 身體質量指數（BMI）：計算公式為體重（kg）除以身高（m）的平方。對于身高 154cm（1.54m），體重 49kg（98 斤）的情況，BMI 約為 20.57，在正常范圍內（18.5 - 23.9），但接近上限。 3. 基礎代謝率：基礎代謝率低，即使體重正常，也可能容易堆積脂肪。 4. 飲食習慣：高糖、高脂肪、高熱量飲食，易導致體重增加。 5. 運動量：缺乏運動，能量消耗少，也可能使體重超標。 綜合來看，僅從身高和體重數據判斷，不算偏胖，但仍需關注身體脂肪分布、飲食和運動等情況，保持健康的生活方式，預防肥胖。

你好，你身高154厘米，體重98斤的話，這個體重是正常的。一般身高(cm)-105=標準體重(kg)，標準體重的90-110%是正常范圍?，F在要合理的飲食，飲食多樣化，不要偏食，平時還要積極的鍛煉身體，多做一些有益的體育活動。

你好，減肥最好的方法其實是運動減肥的，藥物減肥大部分都是會反彈的。建議你一定要控制熱量與脂肪的攝入，飲食要清淡，并且常吃蔬果.平衡膳食，建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功

減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量!堅持努力.