情緒低落、做事沒動力且容易哭泣，可能是由心理壓力、抑郁癥、甲狀腺功能減退、神經衰弱、營養不良等因素引起的。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力可能導致情緒不佳。應學會合理安排時間，適當放松，如進行冥想、瑜伽等。 2.抑郁癥：這是一種常見的心理疾病，表現為長期的情緒低落、興趣喪失等。需要專業心理治療，必要時配合藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，影響新陳代謝和神經系統功能。可通過補充甲狀腺素治療。 4.神經衰弱：長期緊張、焦慮導致大腦易疲勞。要調整生活規律，保證充足睡眠，必要時服用谷維素、維生素 B1 等。 5.營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B 族、鐵、鋅等，也會影響情緒和精力。需均衡飲食，必要時補充營養劑。 如果這種情況持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院的精神心理科或神經內科就診，明確原因，以便進行針對性治療。

你好你的問題應和自身的心情不好，情緒低落，有一定的抑郁癥的傾向。建議應注意自我的調整心態，保證睡眠積極鍛煉身體，可以多和朋友接觸一下，保證睡眠，可以找心理醫生疏導一下，