得了類風濕關節炎，保養要從多方面入手，包括生活習慣、飲食調整、適度運動、情緒管理、定期復查等。 1. 生活習慣：保持充足睡眠，注意關節保暖，避免長時間處于潮濕寒冷環境。 2. 飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，減少高油、高脂食物攝入。 3. 適度運動：選擇適合自己的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，增強關節靈活性，但避免過度勞累。 4. 情緒管理：保持樂觀心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，有利于病情穩定。 5. 定期復查：按照醫生建議定期進行相關檢查，監測病情變化，及時調整治療方案。 6. 藥物治療：可在醫生指導下使用藥物，如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺胺吡啶等，有助于控制病情。 總之，類風濕關節炎患者要重視保養，綜合采取多種措施，積極配合醫生治療，以提高生活質量，控制病情發展。

你好，雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物，如果攝入過多，會使乳酸分泌增多，會把體內的鈣鉀離子消耗掉，從而加重癥狀。如果食物鹽分過多，也會加重病情。不能吃脂肪過多的食物，如牛奶、肥肉等，患者不可以飲酒，酒精傷肝傷脾胃，而患者在治療時藥物刺激了腸胃，再飲酒的話會更傷腸胃的，而且飲酒也不利于患者情緒的穩定，一定不可以喝的。

你好，類風濕關節炎在飲食上的調攝主要是不要吃辛辣刺激的食物和油膩大的食物，因為這些食物多是異體蛋白，在體內容易誘發類風濕關節炎的發作，可以適當的吃些像木瓜、新鮮蔬菜水果等。