腳被砸腫后骨頭無異常但仍有硬包，可能是血腫機化、軟組織增生、腱鞘囊腫、骨膜反應或局部炎癥等原因所致。 1. 血腫機化：受傷后局部出血形成血腫，若未完全吸收，會逐漸機化形成較硬的包塊。一般可通過熱敷、按摩等促進消散。 2. 軟組織增生：損傷刺激周圍軟組織增生，導致局部變硬。可嘗試物理治療，如紅外線照射。 3. 腱鞘囊腫：可能是砸傷影響腱鞘，形成囊腫。較小且無癥狀者可觀察，較大或有癥狀時可能需手術(shù)切除。 4. 骨膜反應：受傷刺激骨膜，引起骨膜增生，出現(xiàn)硬包。通常無需特殊處理，若癥狀明顯，可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 局部炎癥：損傷后發(fā)生炎癥反應，組織水腫、變硬。需進行抗炎治療，如口服阿莫西林、頭孢克洛等。 總之，如果腳被砸傷后出現(xiàn)的硬包長時間不消退或伴有疼痛、活動受限等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確原因并采取相應的治療措施。

如果不疼了就沒什么大礙的，這一段時間護好關(guān)節(jié)，不要劇烈運動，不要再受傷就好了。