從小不胖且骨頭小，飲食正常，可能由遺傳因素、激素水平、消化吸收能力、運動量、睡眠質量等所致。 1.遺傳因素：個體的體型和骨骼大小在一定程度上受遺傳影響。如果家族成員普遍體型較瘦、骨骼較小，那么自身也可能有類似情況。 2.激素水平：例如生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能影響身體發育和代謝，導致體型偏瘦、骨骼發育不良。 3.消化吸收能力：胃腸道功能不佳，營養物質吸收差，即使飲食正常，也難以充分獲取營養來支持身體生長和長胖。 4.運動量：長期運動量過大，消耗過多能量，身體難以儲存脂肪和促進骨骼生長。 5.睡眠質量：睡眠不足或質量差，會影響生長激素分泌，不利于身體生長和長胖。 總之，要綜合考慮多種因素來判斷原因。建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，適量運動，保證充足睡眠。如有疑慮，可前往正規醫院咨詢。

如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時可補充適量的維生素和微量元素;或吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。

病情分析:你好，根據你的描述，這個情況考慮是體質的問題造成的。指導意見:建議你可以用中藥調理身體的。平時生活適量的運動，多吃些高蛋白高營養的食物，如肉類，魚類。

你好，根據你的;描述，這個情況考慮是體質的問題造成的建議你可以用中藥調理身體的。平時生活適量的運動，多吃些高蛋白高營養的食物，如肉類，魚類。