網(wǎng)球肘怎樣才能治好？？在醫(yī)院檢查說的是得...
網(wǎng)球肘怎樣才能治好？？在醫(yī)院檢查說的是得了網(wǎng)球肘，不知道要怎么才能治療好？不想做手術(shù)？。
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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這個(gè)網(wǎng)球肘是指手肘外側(cè)肌腱發(fā)炎疼痛，疼痛的產(chǎn)生是由于負(fù)責(zé)手腕及手指背向伸展的肌肉重復(fù)用力而引起的。尤其是網(wǎng)球肘的早期或初發(fā)，通過下述非手術(shù)治療措施可以消除癥狀，接受并堅(jiān)持功能康復(fù)鍛煉可以避免復(fù)發(fā)。①休息：避免引起疼痛的活動(dòng)，疼痛消失前不要運(yùn)動(dòng)和提重物，尤其網(wǎng)球。②冰敷：冰敷肘外側(cè)1周，1天3-4次，1次120分鐘左右，毛巾包裹冰塊不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
2015-12-24 18:03
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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分享一下保健操：.旋前練習(xí)：可使用家里的錘子練習(xí)，繞前一周，每次5-8分鐘，每天三次。旋后聯(lián)系：可使用家里的錘子練習(xí)，繞后一周，每次5-8分鐘，每天三次。最好配一些可以修復(fù)受損組織，理氣行血，肌肉筋骨皆能得以濡養(yǎng)的舒肘通筋貼最好。自己也可以用冰敷疼痛部位，將前臂屈肘吊起休息。只要在急性期內(nèi)抓緊休息和治療，一般7—10天即可治好，就不會(huì)轉(zhuǎn)為慢性的持續(xù)性疼痛。
2015-12-24 06:50
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