舌、口腔、牙齦發炎可能由多種原因引起，如口腔衛生不佳、飲食不當、免疫力下降、口腔局部刺激、全身性疾病等。 1. 口腔衛生不佳：食物殘渣和細菌在口腔內滋生，引發炎癥。應養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，使用牙線清潔牙縫。 2. 飲食不當：常吃辛辣、油膩、過燙或過冷的食物，刺激口腔黏膜。要保持飲食均衡，多吃蔬菜水果。 3. 免疫力下降：身體抵抗力弱，容易受到病菌侵襲。規律作息，適度運動，增強免疫力。 4. 口腔局部刺激：不合適的假牙、牙齒不齊等。及時調整或修復假牙，矯正牙齒。 5. 全身性疾病：如糖尿病等，影響口腔健康。積極治療原發疾病。 6. 精神因素：長期精神緊張、壓力大也可能導致。學會放松，緩解壓力。 總之，預防舌、口腔、牙齦發炎需要綜合多方面的措施，保持良好的生活和口腔衛生習慣。如果炎癥頻繁發生且嚴重，應及時到正規醫院口腔科就診。

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你好。這個情況和平時的飲食習慣有關的，需要積極的進行調理為好的。建議要保持口腔衛生，飲食要清淡，多吃水果和蔬菜，不要吃有刺激性的食物為好的，同時也是要注意補充多種維生素為好的。