眼睛澀和渾可能由用眼過度、眼部疾病、環境因素、營養不良、全身性疾病等引起。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.用眼過度：長時間看電子設備或閱讀，會使眼睛疲勞，出現干澀和渾濁。
2.眼部疾病：如干眼癥、結膜炎、角膜炎等，炎癥刺激可致眼睛不適。
3.環境因素：長期處于干燥、多塵、有煙霧的環境，易損傷眼表。
4.營養不良：缺乏維生素A、維生素B等，影響眼部正常功能。
5.全身性疾病：糖尿病、高血壓等可能影響眼部血液循環和代謝。
出現眼睛澀和渾的情況，應注意用眼衛生，均衡飲食。如癥狀持續不緩解，需及時就醫。

眼睛干澀可能與用眼疲勞有關，也可能是角膜炎、結膜炎等疾病引起的。建議到醫院檢查，找出病因后在醫生的指導下使用眼藥水。平時應注意調節用眼及其眼部護理，定期到醫院復查。

眼睛干澀也就是指醫學上所說的“眼結膜干燥癥”也稱作干眼癥,它不是單一的某一種疾病,而是由幾種完全不同的病因所引起,以眼干少淚為特征的一組疾病.常見的癥狀是眼部干澀和異物感.眼睛干澀的原因,以前肯定是指上火一類的原因,但現在大多數是用眼過度,由電腦工作者為主,在電腦屏幕前時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗,而視紫紅質主要由維生素A合成,因此,多吃含維生素A和蛋白質多的食物比較好.