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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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長期喝飲料對身體有諸多壞處，如導致肥胖、損傷牙齒、影響血糖、影響鈣質吸收、加重腸胃負擔等。 1. 導致肥胖：飲料中往往含有大量糖分和高熱量，攝入過多會使能量在體內堆積，增加脂肪合成，引發肥胖。 2. 損傷牙齒：飲料中的酸性物質和糖分容易腐蝕牙齒表面的琺瑯質，導致齲齒和牙齒敏感。 3. 影響血糖：高糖飲料會使血糖迅速升高，長期大量飲用可能增加患糖尿病的風險。 4. 影響鈣質吸收：碳酸飲料中的磷酸成分會影響人體對鈣質的吸收，不利于骨骼健康，可能導致骨質疏松。 5. 加重腸胃負擔：飲料中的添加劑和化學成分可能刺激胃腸道黏膜，引起消化不良、胃痛、腹瀉等癥狀。 6. 增加心血管疾病風險：長期喝含糖飲料會導致血脂異常，增加心血管疾病的發病幾率。 總之，為了保持身體健康，應減少飲料的攝入，多喝白開水，養成良好的飲食習慣。
2025-02-19 01:11
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