你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的

您好，就您的年齡來看，您還是可以繼續(xù)增高的，這點不必擔心，并不是說月經(jīng)來潮身高就不會增長了，女性的月經(jīng)來潮和身高的增長都是正常的青春發(fā)育期的表現(xiàn)，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉，豆制品，多運動，保證充足的睡眠，不熬夜，希望我的回答能幫到您、

你好，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長高的，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜，

增高最有效的鍛煉項目是打籃球、游泳、跳繩和引體向上。每天固定半個小時的上述運動，對長高是很有幫助的。也可以咨詢實際診斷醫(yī)生，在適當?shù)臅r候注射生長激素，另外，飲食上要注意多吃蔬菜和優(yōu)質蛋白食物，含鈣、鋅豐富的食物。

月經(jīng)初潮來的早晚和個頭的高低是沒有任何關系的，。個頭高低和父母遺傳和后天營養(yǎng)有關，所以注意平時營養(yǎng)是個頭長高的關鍵以上是對“女兒15歲了，身高還只有1米50”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！