睡覺總做夢但不影響睡眠，可能是由精神壓力、不良生活習慣、睡眠環境、生理變化、疾病因素等導致。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習等方面的壓力可能使人的大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，導致多夢。 2. 不良生活習慣：如睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、飲食不規律或睡前飲食過飽等，都可能影響睡眠質量，出現多夢。 3. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適宜等不良睡眠環境會干擾睡眠，使人多夢。 4. 生理變化：隨著年齡增長，體內激素水平變化，或者女性在生理期、更年期等特殊時期，也可能出現多夢。 5. 疾病因素：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等，可能導致多夢。 如果多夢的情況持續不改善或出現影響睡眠和生活的情況，建議及時就醫，調整生活方式，改善睡眠質量。

與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.