您好，治療失眠常用的有安定，舒樂(lè)安定，中藥復(fù)方柴胡安神顆粒等。身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠很有幫助

如果確實(shí)，自己深愛(ài)著她，你就勇敢的向她表達(dá)。不要顧及面子，義無(wú)反顧。只要感情真，就能抓住她的心。

愛(ài)之深，責(zé)之切。因?yàn)閻?ài)，而無(wú)法接納她的過(guò)去，因?yàn)樵谝馑詰嵟；蛟S，你寧肯自斷手臂，也要追求自己想像中的完美？而你的痛苦輾轉(zhuǎn)，糾結(jié)掙扎，分明在告訴自己，世上本無(wú)完美。無(wú)法面對(duì)自己同樣不完美，也就難以接納別人的過(guò)去。我們都因?yàn)檫^(guò)去而成為現(xiàn)在，試圖否認(rèn)別人的過(guò)去，也像是斷了自己的后路。愛(ài)她，就給她時(shí)間和空間，去面對(duì)和處理自己過(guò)去的情感糾結(jié)。愛(ài)她，就體諒她的閃爍其詞，是為了保護(hù)你，保護(hù)自己。愛(ài)她，就用你的耐心和接納，鼓勵(lì)和肯定，情感支持和陪伴，等她回來(lái)。也讓她知道，你的善意和真誠(chéng)。

您好，這種情況可以口服谷維素片維生素B1片調(diào)理下就好了布置好睡眠環(huán)境，舒適，安靜，睡前3小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物