長期失眠且用藥效果不佳是較為復雜的情況，可能涉及多種因素，如心理壓力、不良生活習慣、藥物耐受性、潛在疾病未發現、環境影響等。 1.心理壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致失眠。應學會調節情緒，通過運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.不良生活習慣：如睡前使用電子設備、睡前劇烈運動、作息不規律等。要養成良好的睡前習慣，避免刺激，保持規律作息。 3.藥物耐受性：長期使用某種助眠藥物可能產生耐受性，影響效果。此時需在醫生指導下調整用藥方案。 4.潛在疾病未發現：某些疾病如甲狀腺功能亢進、神經衰弱等也可能導致失眠。需進行全面檢查，明確病因。 5.環境影響：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素也會干擾睡眠。要營造舒適的睡眠環境。 總之，長期失眠且用藥反復無效需要綜合考慮各種因素，采取針對性的措施。同時，建議及時到正規醫院就診，在專業醫生的指導下進行治療。

失眠首先排除病理原因，就是真的由身體不適造成的。其實主要還是心理和生活習慣、生活壓力等造成的，應該重點從這方面著手。如果和外部環境有重大的矛盾和沖突，應該正視，尋求幫助及時解決，至少是調整處理問題的心態。特別要主要健康規律的生活習慣，早睡早起，多運動，多和朋友聊天等等可以訴諸藥物。你可以說下你的年齡段、具體情況等等。比方有沒有伴隨抑郁焦慮等等。其實睡不著是你腦子里想的雜念太多了可能是碰到一些不順的事老往哪方面想越想越睡不著越睡不著就越想要學會自我控制別老想哪些事閉上眼睛啥都別想從1開始數數

您好，失眠是與大腦神經興奮抑制有關的，正常進入睡眠狀態神經興奮抑制是活躍的，如果不活躍了就會處在興奮的狀態出現失眠的癥狀的。這種情況是跟大腦植物神經紊亂有關，導致大腦神經分泌的一些物質失衡引起的。傳統的以西藥治療的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫藥治療，即不會成癮，也不會產生依賴性。中藥是研發的專治的純中藥制劑，通過精選天然名貴中藥材，組合治療的優秀方劑，在治療領域發揮著重要作用，服用同時加之采用心理行為治療方法，對這種病情的治療有著快速、理想的療效。您平時可以多補充一些有助于神經功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。H

你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

您好，失眠這種情況，是跟大腦植物神經紊亂有關，導致大腦神經分泌的一些物質失衡引起的。傳統的以西藥治療的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫藥治療，即不會成癮，也不會產生依賴性。中藥是研發的專治的純中藥制劑，通過精選天然名貴中藥材，組合治療的優秀方劑，在治療領域發揮著重要作用，服用同時加之采用心理行為治療方法，對這種病情的治療有著快速、理想的療效。平時一定要合理調整好飲食起居,平時晚飯后可以稍活動一下。另外，放松心情，不要給自己過大壓力，睡前盡量少思考問題，讓自己靜坐一會，清空一下大腦，晚上睡前不要劇烈活動，不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，可以適當喝一杯熱牛奶。祝您早日康復！H