性生活后腰痛，被診斷為腎氣虛和腎陰虛，且工作在潮濕環境，可能是由多種因素導致的，如腎虛、腰肌勞損、腰椎疾病、性生活不當、環境因素等。 1. 腎虛：腎氣虛和腎陰虛會使腎臟功能減弱，無法濡養腰部，從而引起疼痛。可通過中藥調理，如六味地黃丸、左歸丸、金匱腎氣丸等，但需遵醫囑。 2. 腰肌勞損：長期的工作勞累或姿勢不當，導致腰部肌肉損傷，性生活后可能加重疼痛。需注意休息，適當按摩和熱敷。 3. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出、腰椎骨質增生等，壓迫神經引起疼痛。必要時需進行物理治療或手術。 4. 性生活不當：性生活過于頻繁或動作劇烈，使腰部肌肉過度緊張和疲勞。應合理安排性生活。 5. 環境因素：長期在潮濕環境工作，易受寒濕侵襲，影響腰部氣血運行，產生疼痛。要注意防潮保暖。 總之，性生活后腰痛的原因較為復雜，需要綜合考慮各種因素。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

如果頻繁的性生活，會導致腎精氣虧虛，繼而引發腎陰虛和腎陽虛，從而導致腰痛的發生。如果長時間在陰暗潮濕的環境中工作，會導致風寒濕夾雜而至，著于腰間導致痹癥的發生，也可能引發腰痛。建議及時檢查，看是否只是單純的腎虛導致，如果是那么腎氣虧虛可以服用金匱腎氣丸，腎陰虛可以服用六味地黃丸或者左歸丸等等。如果是風濕痹癥，需要及時祛風除濕通痹！

腎虛是通過中醫辨證證明的,而儀器檢查不出.如果確認為腎虛,還需分腎陽虛與腎陰虛對待.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.

你這情況看考慮是腎虛或是盆腔炎癥等引起的，建議做B超檢查一下的