久坐后膝關節外側交替疼痛，可能是肌肉勞損、關節炎癥、半月板損傷、滑膜問題、神經受壓等所致。 1. 肌肉勞損：久坐會使膝關節外側肌肉長時間處于緊張狀態，容易發生勞損，產生疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩等緩解。 2. 關節炎癥：如關節炎，關節軟骨磨損，炎癥因子刺激引發疼痛。治療包括藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬等，以及物理治療。 3. 半月板損傷：可能因運動不當等造成半月板損傷，久坐后改變體位引發疼痛。嚴重時可能需要手術治療。 4. 滑膜問題：滑膜炎癥或增生，導致滑膜分泌和吸收滑液失衡，引起疼痛。可使用非甾體抗炎藥和局部理療。 5. 神經受壓：腰椎間盤突出等可能壓迫神經，引起膝關節外側放射性疼痛。需針對病因治療，如牽引、臥床休息等。 出現久坐后膝關節外側交替疼痛，應注意休息，避免過度勞累。如疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

根據您的病史陳述，考慮是膝關節的滑囊炎或者是骨性關節炎的可能。鑒于您的實際情況，建議您去骨外科完善相關檢查，明確診斷，再行治療。

你好，根據您的病史陳述，考慮是膝關節的滑囊炎或者是骨性關節炎的可能。鑒于您的實際情況，建議您去骨外科完善相關檢查，明確診斷，再行治療。祝早日康復

有無過度勞累或受涼或外傷病史。多見于滑囊炎的癥狀、建議去醫院檢查確診后對癥治療。