如果是運動量過大而導致的肌肉拉傷，這種情況首先是要休息。肌肉拉傷，急性期之內可以做一下局部冷敷，防止出現淤血水腫，一般都24小時之后可以做一下熱敷，促進血液循環。然后可以配合舒筋活血止痛等藥物治療，比如可以使用跌打丸，傷痛寧膠囊，舒筋活血片，氯唑沙宗片等進行治療，具體藥物用法用量請參考說明書或遵醫囑。

在當地醫生指導下口服一點三七傷藥片，云南白藥氣霧劑也可以試試。而且一定要注意休息啊.

肌肉拉傷可使用活血化瘀的中藥水煎外洗患處，例如乳香，末藥，伸筋草，透骨草，桃仁，紅花，雞血藤，蘇木等水煎外洗。平時注意休息，適當按摩。

你好,這種情況常見的是有肌肉拉傷的情況造成的,一般來說每天冷敷多次,如冷敷6、7次等.2、3天后可以熱敷、外用藥物等治療.

肌肉拉傷的治療，要根據具體情況而定。少量肌纖維斷裂者，應立即給予冷敷，局部加壓包扎，并抬高患肢，外敷中草藥。肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包扎后立即送醫院進行手術縫合。冬季在野外運動時要注意保暖，不可穿得太薄；要注意觀察肌肉的反應，如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度；肌肉拉傷后重新參加訓練時要循序漸進，勿操之過急，并要加強局部保護，防止再度拉傷。

您好，您的這樣的情況是急性的肌肉拉傷。建議您不要過多的活動，首先是要休息的，一般休息2周就會慢慢好轉的，如果您還是按照您原來的想法運動很多的話，可能疼痛還要持續一段時間。小孩也不宜應用止痛藥物的，就是要休息。