一個星期3次左右是可以的，可以緩解壓力,多了就會傷腎氣的,要控制.按你說的這種情況我建議你多點運動，少看黃色的，少吃上火的食物，以上是對“長期自慰會怎么樣？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，手淫本身不會帶來任何損害和不良后果。但是，過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等

您好長期自慰可能會出現早泄，勃起不堅，如果不頻繁也有可能不會影響健康。

您好，手淫是一種常見現象，在男女老幼不同年齡皆有。但在青少年中最為普遍。適度手淫并不是什么壞現象。對一個心身健康，認識正確的人，適度的手淫并無害處，特別是夫妻長期分離，女方有病，妊娠禁欲，婚后由于夫妻間的需求差異，不可能完全一致，某一方有時也會以此種方式來彌補其不足，那么，此時用手淫的辦法是較為現實的。未婚男女，每月有規律的手淫1～5次，以解除心理上的或生理上的滿足，并不影響健康。如果過于頻繁，就會導致腎虛。

男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,嚴重的還是可能影響生育.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的.