老是關注別人對自己的看法，比如因他人沒打招呼就擔心自己出錯被討厭，這種心理可能由多種因素導致，如性格內向敏感、缺乏自信、過度自我關注、成長環境影響、社交經驗不足等。 1. 性格內向敏感：這類人往往情感細膩，對他人的反應和評價較為在意，容易產生過度解讀。 2. 缺乏自信：對自身價值和能力缺乏足夠的認可，渴望從他人的肯定中獲得自信。 3. 過度自我關注：將過多的注意力集中在自己的表現和他人的看法上，忽略了其他方面。 4. 成長環境影響：如在嚴厲或批評較多的家庭中成長，容易形成對他人看法的過度在意。 5. 社交經驗不足：不熟悉社交規則和人際互動，容易對他人的行為產生疑慮和擔憂。 要改變這種心理，需要逐步建立自信，學會客觀看待自己和他人的評價，多參加社交活動積累經驗，同時調整心態，關注自身的成長和進步，而不是過分在意他人的看法。

出現這種情況是因為缺乏自信心，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。多與自信的人接觸和來往。“近朱者赤，近墨者黑。自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。

你好！分析描述你現在處于一種心理上非常敏感的階段，在平時過度地關注別人對自己的想法，甚至對自己的行為產生懷疑。想要克服這種心理，首先要樹立對自己的自信。要注意總結自己的成功的地方，樹立對自己的信心，對自己的信心足了，那么就更加關注自己的行為，而不是去過多的注意別人。

你好，你老師擔心別人對你怎么樣的看法，說明你本人沒有主見，經歷少，不自信，沒底氣。你現在33歲了，不應該還有這種情況了，30而立了。自信一些，多看看電視，多聊天，會好的