左側肋骨及腰椎疼痛，活動后緩解，可能是肋軟骨炎、腰椎間盤突出、腎結石、腰肌勞損、胸膜炎等原因引起。需要綜合多種檢查來明確診斷。 1.肋軟骨炎：多由病毒感染、慢性勞損等引起。表現為肋軟骨區的疼痛、腫脹。檢查主要依靠體格檢查，觀察局部有無紅腫、壓痛。治療以休息、熱敷、口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等為主。 2.腰椎間盤突出：長期彎腰、久坐等可導致。常有腰部疼痛，伴下肢放射性疼痛、麻木。通過腰椎 CT 或磁共振成像（MRI）可明確診斷。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物可選擇甲鈷胺營養神經、塞來昔布止痛等。 3.腎結石：結石刺激可致疼痛。常伴有血尿。通過泌尿系統超聲、尿常規等檢查。較小的結石可通過多喝水、多運動排出，較大的結石可能需要體外沖擊波碎石或手術治療。 4.腰肌勞損：多因長期腰部姿勢不良。主要表現為腰部酸痛。檢查依靠體格檢查，明確壓痛點。治療包括休息、按摩、針灸，藥物如氯唑沙宗片緩解肌肉痙攣。 5.胸膜炎：炎癥刺激胸膜引起疼痛。常有發熱、咳嗽等癥狀。胸部 X 線、CT 及血常規有助于診斷。治療以抗感染為主，如使用頭孢呋辛酯、阿莫西林等。 總之，出現左側肋骨及腰椎疼痛，應及時到正規醫院就診，通過詳細的檢查明確病因，以便進行針對性治療。

您好從你描述的癥狀來看，應該考慮是腰背部肌筋膜炎，和你描述的癥狀比較相符。建議你可以到疼痛科看看，你的癥狀用火療應該效果不錯。希望我的回答能給您幫助