姐姐腰部扭傷未愈，出現腰酸背痛、腿無力麻木且逐漸加重，可能是腰部肌肉損傷未恢復、腰椎間盤突出、椎管狹窄、神經受壓、脊柱關節病變等原因導致。 1. 腰部肌肉損傷未恢復：扭傷后肌肉未完全康復，持續的炎癥刺激和肌肉緊張?？赏ㄟ^熱敷、按摩、物理治療來緩解。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起下肢癥狀。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片、腰痛寧膠囊）等。 3. 椎管狹窄：椎管空間變小，壓迫脊髓和神經。嚴重時可能需要手術治療。 4. 神經受壓：如梨狀肌綜合征，可進行神經松解術。 5. 脊柱關節病變：如強直性脊柱炎，需使用抗風濕藥物（如柳氮磺胺吡啶、來氟米特）等治療。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多種可能，建議前往正規醫院進行詳細的檢查，如腰椎磁共振成像（MRI）、神經電生理檢查等，以明確診斷，并在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

這位朋友你好！你說的情況出現腰酸背痛腰沒有力氣，腿無力麻木，中醫上認為腰為腎之府，考慮是腎虛的表現。建議可以在醫生的指導下使用些金匱腎氣丸調理一下，飲食上多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，注意多鍛煉身體。希望對你有所幫助！

根據你的描述，您的情況考慮是體虛引起的，建議注意休息,避免精神緊張,藥物方面可以去醫院的中醫科診脈檢查用中藥調理建議你需要慢慢調養的，平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物。