強直性脊柱炎患者康復期適合哪些運動？
我發小真的是很可憐啊，去年就檢查出了強直性脊柱炎了，一直治療，現在關節疼痛的情況就是明顯的降低了，晨僵的情況也改善了，我發小就想做些運動鍛煉身體。
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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強直性脊柱炎患者在病情改善后，適當運動有助于增強體質、改善關節功能。適合的運動包括游泳、瑜伽、伸展運動、慢跑、太極拳等。 1.游泳：能減輕關節壓力，鍛煉全身肌肉，增強心肺功能。 2.瑜伽：可提高身體柔韌性和平衡能力，緩解肌肉緊張。 3.伸展運動：幫助拉伸關節周圍的肌肉和韌帶，增加關節活動度。 4.慢跑：增強心肺功能，促進新陳代謝，但要注意控制強度和時間。 5.太極拳：動作舒緩，能調節身心，改善身體協調性。 總之，強直性脊柱炎患者選擇運動時要根據自身情況，循序漸進，避免過度勞累和受傷。運動過程中如有不適，應及時停止并就醫。
2025-02-17 15:39
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