懷孕后害喜嚴重，依賴甜食導致妊娠糖尿病，需從飲食調整、適當運動、血糖監(jiān)測、心理調節(jié)和必要時的藥物治療等方面應對。 1. 飲食調整：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、優(yōu)質蛋白的比例。減少蛋糕、餅干等高糖食物，選擇升糖指數(shù)低的食物，如蕎麥、燕麥等。 2. 適當運動：在身體允許的情況下，進行適量的有氧運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于控制血糖。 3. 血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖變化，為治療提供依據。 4. 心理調節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張，家人要給予關心和支持。 5. 藥物治療：若飲食和運動控制不佳，需在醫(yī)生指導下使用胰島素等藥物控制血糖。 總之，妊娠糖尿病需要綜合管理，孕婦要積極配合醫(yī)生，確保自身和胎兒的健康。

您好，早餐：雞蛋一個.純牛奶一袋.面包或者餅干26克.中餐.米飯,主食150克.肉豆蛋類138克.蔬菜不限.晚餐：米飯主食150克.肉豆蛋類138克.蔬菜不限.不食的水果極其它：粉條.干棗.桂園.柿餅.香蕉.荔枝.紅果.葡萄.石榴.土豆.蘋果.梨.南瓜.桃.枇杷.櫻桃.杏子.可食用含糖低的水果極蔬菜：生菜.菠菜.白菜.青菜.冬瓜.黃瓜.西紅柿.茄子.韭菜.筍子.花菜.空心菜.西瓜.豆莢.絲瓜.蘿卜.香菜.檸檬.