右手肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后鍛煉需要注意多方面，包括恢復(fù)時(shí)間、鍛煉方法、并發(fā)癥預(yù)防、飲食調(diào)整、復(fù)查頻率等。 1.恢復(fù)時(shí)間：通常需要數(shù)周至數(shù)月，具體取決于個(gè)體差異和康復(fù)情況。 2.鍛煉方法：應(yīng)循序漸進(jìn)，先進(jìn)行簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)活動(dòng)，如屈伸、旋轉(zhuǎn)，逐漸增加力量和幅度。 3.并發(fā)癥預(yù)防：注意避免再次脫位、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等，鍛煉時(shí)動(dòng)作規(guī)范，避免過度用力。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，促進(jìn)組織修復(fù)。 5.復(fù)查頻率：定期復(fù)查，一般開始時(shí)較頻繁，如每 1-2 周一次，穩(wěn)定后可適當(dāng)延長(zhǎng)。 總之，右手肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后的鍛煉是一個(gè)系統(tǒng)的過程，患者需耐心并嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，以促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的良好恢復(fù)。

您好，肩關(guān)節(jié)脫位后三個(gè)星期鍛煉的，您的脫位應(yīng)該有點(diǎn)嚴(yán)重的一般您這個(gè)情況可能是發(fā)肩周炎的，需要繼續(xù)鍛煉，然后每天用熱水敷下按摩，一般爬墻訓(xùn)練的時(shí)候手要和身體的一面平行，姿勢(shì)的改變可能是由于疼痛的。

你好，根據(jù)您的描述，屬于單純性外傷性肩關(guān)節(jié)脫位你好，單純性外傷性肩關(guān)節(jié)脫位，復(fù)位后可以這樣鍛煉，：（1）做肩前后、內(nèi)外擺和水平繞圈運(yùn)動(dòng)；（2）主動(dòng)肩外展、后伸外旋運(yùn)（3）抗阻力練習(xí)，肩外展、后伸與外旋等肌群；（4）肩外展、后伸與外旋的主動(dòng)牽伸和被動(dòng)牽引練習(xí)，要求增大活動(dòng)范圍。急性肩關(guān)節(jié)后脫位與前脫位的康復(fù)治療，除動(dòng)作練習(xí)開始的先后有不同外，注意加強(qiáng)肩胛帶肌練習(xí)以增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性是一致的。無論是前脫位還是后脫位，以后應(yīng)該開始逐漸做各個(gè)方向的主動(dòng)功能鍛煉，如前后左右甩手，手拉滑車，手指爬墻等運(yùn)動(dòng)，并配合推拿、理療等，以防肩關(guān)節(jié)周圍組織粘連，加快肩關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，陳舊性脫位，固定期間應(yīng)加強(qiáng)肩部按摩、理療。祝你早日康復(fù)。

脫臼又稱關(guān)節(jié)脫位。外傷性脫位較多見。最易發(fā)生脫位的關(guān)節(jié)是肘關(guān)節(jié)，其次是肩及髖關(guān)節(jié)。為了確定脫位的方向、程度及是否合并骨折，X線檢查是必要的。對(duì)脫臼者應(yīng)及時(shí)進(jìn)行手法復(fù)位，越早越好。復(fù)位后應(yīng)使關(guān)節(jié)固定于穩(wěn)定位置2～4周；解除固定后還應(yīng)進(jìn)行主動(dòng)的功能鍛煉，以利恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。如果手法復(fù)位失敗，應(yīng)行手術(shù)切開復(fù)位。