預防肝癌要從多方面入手，包括控制飲酒、健康飲食、預防肝炎、規律作息、定期體檢等。 1.控制飲酒：盡量減少應酬中的飲酒量，避免酗酒。長期大量飲酒會加重肝臟負擔，增加肝癌風險。 2.健康飲食：多吃新鮮蔬菜水果，少吃腌制、油炸、燒烤等高脂肪、高熱量、高鹽的食物。 3.預防肝炎：接種乙肝疫苗，避免感染乙肝、丙肝等肝炎病毒。若已感染，要積極治療，控制病情。 4.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓肝臟得到充分的休息和修復。 5.定期體檢：每年進行肝臟相關的檢查，如肝功能、肝臟超聲、甲胎蛋白等，以便早期發現問題。 總之，預防肝癌需要長期堅持良好的生活習慣和定期體檢。只有這樣，才能最大程度降低肝癌的發生風險。

你好，加強體育鍛煉，增強體質，不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品，普通人預防肝癌首先要防備感染乙肝、丙肝病毒。