蹲久或坐久站起頭暈，可能是體位性低血壓、貧血、低血糖、頸椎病、心血管疾病等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.體位性低血壓：突然站起時血壓調節不及時，大腦供血不足。可通過緩慢起身改善。
2.貧血：血紅蛋白不足，攜氧能力下降。多吃含鐵豐富食物，如菠菜、瘦肉。
3.低血糖：血糖低影響大腦供能。按時進餐，常備糖果。
4.頸椎病：頸椎病變壓迫血管神經。避免長時間低頭，適度活動頸部。
5.心血管疾病：心臟或血管問題導致供血異常。需就醫檢查治療。
出現這種情況，若頻繁發生或癥狀嚴重，應及時就醫，明確原因。

不能說貧血，只能說你血虛，這個注意一下平時的飲食就可以了。另外就是不要干重活，不要提重物就可以了多吃紅棗、當歸、阿膠、羊肉、圓肉、豬血、豬肝、百合、紅豆、紅糖水等。喝服硫酸亞鐵口服液都是可以的。飲食均衡

這個是有貧血的情況，注意吃點四物沖劑補血。

貧血一般表現為身體軟弱乏力、皮膚蒼白、氣急或呼吸困難。服用含鐵量高的食物如肉類、動物血、肝等，也可進食木耳、香菇等含鐵食物，服用后不要飲茶。也可服用阿膠等生血藥物。

你好，你有蹲久了站起來就頭暈坐在凳子上站起來也會頭暈，一般一過性的眼花頭暈是因為腦部短暫性缺血引起的，是體位改變而血管的血流沒有很好的供應腦部，進而出現頭暈表現的。這是正常的現象的，你可以蹲久了慢慢的起來，不要一下子迅速的起來，一般在蹲久了馬上站起來是會出現頭暈的，是正常生理現象的。

你好，你說的情況可以見于貧血，也可以見于正常人，因為蹲的時間長了，大量的血液在下肢，腹腔內，當突然站立的時候，血液還淤積在下肢，不能及時的供應大腦，就會出現出現頭暈。要注意慢慢改變體位，還一個原因是青年女性的血管收縮舒張功能障礙，這是自主神經功能紊亂導致的，表現在血管的收縮舒張不協調，經常出現頭暈，暈厥，頭痛，出汗，心悸等。先去醫院做個血常規排除貧血，養成良好的生活習慣，不要過度激動，保持良好的心態，祝幸福快樂。