走路多或彎腰久出現腰疼且持續 2 年，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎、骨質疏松等原因所致。 1. 腰肌勞損：腰部肌肉長時間緊張或過度使用，導致肌肉損傷和炎癥。表現為腰部酸痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。常有腰痛伴下肢放射痛，咳嗽、打噴嚏時加重。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇）等，嚴重者需手術。 3. 腰椎管狹窄：椎管容積變小，壓迫神經。癥狀為間歇性跛行，即行走一段距離后出現下肢疼痛、麻木。早期可保守治療，如使用塞來昔布、鹽酸乙哌立松等，嚴重時手術。 4. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱及骶髂關節。表現為下腰痛、脊柱僵硬。治療包括藥物（如柳氮磺吡啶、來氟米特）、物理治療等。 5. 骨質疏松：骨量減少，骨微結構破壞。除了腰疼，還可能有全身骨骼疼痛。治療需補充鈣劑、維生素 D，使用阿侖膦酸鈉等藥物。 出現長期腰疼應引起重視，及時到正規醫院就診，通過檢查明確病因，采取針對性治療。

您好!可能是腰椎病,建議您去骨科拍個X光片看看.腰椎病不一定是由體力活引起的,長期的姿勢不當也有可能引起腰椎病.

你好，還是要注意合理的保養休息。可以試試用一點小針刀，還是很不錯的