老年人運動后腰痛伴腿刺痛頻發，可能是腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨質疏松、肌肉勞損、下肢血管病變等原因造成的。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核向外突出，壓迫神經根，導致腰痛和下肢放射性疼痛。可通過臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）緩解，嚴重時需手術。 2. 腰椎管狹窄：腰椎管狹窄使神經受壓，引起腰腿痛。治療包括保守治療如佩戴腰圍、藥物止痛（如塞來昔布、布洛芬），必要時手術。 3. 骨質疏松：老年人骨量減少，骨骼脆弱，運動時易引起疼痛。需補充鈣劑（如碳酸鈣）、維生素 D，適當運動，嚴重時用抗骨質疏松藥物（如阿侖膦酸鈉）。 4. 肌肉勞損：運動過度或姿勢不當導致肌肉損傷，產生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩改善。 5. 下肢血管病變：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環，引起腿部刺痛。治療方法有藥物改善循環（如阿司匹林、丹參片）、手術等。 老年人出現運動后腰痛伴腿刺痛應引起重視，及時就醫，明確病因，采取相應治療措施。同時，運動要適量，避免過度勞累。

你所述說的病癥多見于腰椎病，目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫用辨癥用藥的方法來治療本病的，這是根據病人的身體情況和病變情況，經過四診八綱辨癥開出的方藥，經成藥效果要理想的多，常用的中成藥腰痛寧等，丹鹿通督片等。常用的方子有頸腰骨康湯加減等。注意事項如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復.三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.四：平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.五：急性發作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.可以用腰痛寧，丹鹿通督片治療的。如果效果不很理想，可以用頸腰骨康湯辨癥加減用藥治療的。

還是不一定的，您還是需要拍片檢查確定的，祝您身體健康！

你好，腰痛腿酸有時腿還會麻，最常見的原因是腰椎間盤突出癥引起的，可以做ct確診你好，可以飯后口服甲鈷胺片，氯唑沙宗片，云南白藥或外用云南白藥氣霧劑,以及消炎鎮痛藥奧沙普秦或布洛芬緩釋膠囊。同時要注意休息。詳細情況請你咨詢當地醫師。

出現腰痛癥狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.