大便少、干燥呈顆粒狀且腹脹難受，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等導致的。 1. 飲食不當：飲水不足、膳食纖維攝入少會使大便干結。應增加水分攝入，多吃蔬菜、水果和粗糧。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。適度增加運動量，如散步、慢跑等，可促進腸道蠕動。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調，影響正常排便。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需要就醫檢查，明確診斷后進行治療。 5. 精神心理因素：壓力大、焦慮等會影響腸道功能。應注意調節情緒，保持良好心態。 如果這種情況持續不緩解，建議及時就醫，進行相關檢查，如腸鏡等，以明確原因，采取針對性治療。同時，養成良好的生活習慣和排便習慣也很重要。

你好，根據你描述的情況主要考慮為便秘，主要是胃腸蠕動過慢或飲食不當引起的。建議你可以服用果導片或用開塞露導瀉，平時多喝開水，多吃蔬菜水果，不要吃不易消化的食物，適當吃點蜂蜜有潤腸通便的作用。

你好，根據你所描述的情況，考慮你的情況是消化不良的可能性較大。你好，建議每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路潤腸通便.

便秘嚴重,可以口服麻仁丸,或四磨湯口服液，另外可以外用開塞路,塞到肛門內潤腸通便.關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時排便習慣,每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜,多喝水,就會改善.