與人交往時害怕說錯話、不知自身性格并渴望外向改變，可能與性格內向、社交經驗不足、缺乏自信、過度在意他人看法、心理壓力等有關。 1. 性格內向：性格內向者在社交中往往表現拘謹，可通過多參與社交活動逐漸改善。 2. 社交經驗不足：缺少與人交流的經歷，導致應對能力弱，建議從小范圍交流開始積累經驗。 3. 缺乏自信：對自身能力和價值缺乏信心，可通過設定小目標并達成來增強自信。 4. 過度在意他人看法：過于關注他人評價，應學會關注自身感受，認識到他人看法并非絕對。 5. 心理壓力：內心壓力過大，影響表達，需通過適當運動、聽音樂等方式緩解。 總之，要改變這種狀況，需要從自身心態和行為上逐步調整，勇敢邁出第一步，不斷鍛煉和提升自己的社交能力。

我覺得你的情況是因為缺乏必要的社會鍛煉所造成的。可能是你的家庭教育過于嚴格了，很大程度上限制了你的個性的發展，也使得你變得比較的謹小慎微。辦事害怕失敗，總是想成功的心理，使你的心理負擔比較重。而這種惡性循環長期存在，對你的身心健康，包括社會適應能力肯定會帶來負面的影響。建議你還是需要一邊經營好自己的家庭，使自己能夠在家庭生活中享受到快樂，能夠輕輕松松地生活。家庭和睦了，關系融洽了，我想對于自己良好性格的形成，是意義重大的。同時你也需要大膽去走向社會，去接觸人。不管你在社會上的表現是怎樣的，大家其實都不會埋怨你，指責你，挖苦和諷刺你的。可能是你的想法比較多，心理負擔比較重，越是這樣，你越是需要多一些鍛煉和提高。相信未來你一定沒有問題的。希望我的建議和意見能夠對你有所幫助，也希望能夠被采納。

心理分析：有一點社交的恐懼，但這是你這個年齡段的一個極其普遍的問題，存在一些認知性的偏差，但最終都會好轉。心理指導：你需要改變你思想當中的幾個認知偏差。1、說錯話別人未必會不高興，即使不高興，也未必就是你說的錯話造成的。2、外向和內向沒有好與壞之分，大膽的聊天，真誠的交往，相信你很快就會融入大家之中的。3、成長的煩惱有很多，也有普遍性，其實很多人也和你一樣類似的想法，只是沒有表現出來。

朋友您好！首先要祝您健康。您這可能是生活壓力，精神因素，以及過分的擔心恐懼引起的神經衰弱，屬于心理疾病的一種,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙。神經衰弱者應該善于自我調節，有張有弛：對于工作過于緊張。過于繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。多吃一些清淡食物

心理分析：您好，與人交往是一種能力，所有的能力都是需要一個學習和訓練的過程的，如果缺失了這個過程，就會缺乏信心，也沒有對應的能力。心理指導：性格和處事方式往往與家庭氛圍和養育方式有關，所以您可以做一下心理咨詢，通過一種不同于家庭習慣的方式重新培養自己的能力。