經常上火起口瘡，身體變瘦變黑，可能與飲食不當、作息不規(guī)律、缺乏維生素、內分泌失調、口腔疾病等有關。 1. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，容易導致上火起口瘡。應調整飲食，多吃新鮮蔬菜水果，如梨、香蕉、青菜等，保持飲食清淡。 2. 作息不規(guī)律：經常熬夜、睡眠不足會影響身體的正常代謝，引發(fā)上火等問題。要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，保證充足的睡眠。 3. 缺乏維生素：體內維生素 B2、維生素 C 等缺乏時，易出現(xiàn)口瘡。可適當補充復合維生素片。 4. 內分泌失調：壓力過大、情緒不穩(wěn)定可能導致內分泌失調。要學會調節(jié)情緒，減輕壓力。 5. 口腔疾病：如牙齦炎、牙周炎等也可能引起口瘡。需要及時就醫(yī)，進行口腔檢查和治療。 總之，要改善這種狀況，需要從多個方面入手，調整生活方式，保持良好的心態(tài)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你這個有可能是微量元素及維生素缺乏.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b2.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.也有可能是病毒感染.建議抗病毒治療

中醫(yī)認為上火是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內熱癥。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌燥以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認為是“上火”了。而以五臟六腑為綱進行劃分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火幾種。胃火典型癥狀；胃火分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、舌紅、少苔。實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。防火要領：多吃粗糧多喝水。食療方法：百合綠豆粥、荸薺藕汁湯。肝火典型癥狀：頭痛頭暈、睡眠不穩(wěn)、愛發(fā)脾氣。防火要領：穩(wěn)定情緒、充足睡眠。食療方法：豬肝炒木耳、枸杞菊花茶。心火典型癥狀：口腔潰瘍、咽痛咽干、失眠。食療方法：冰糖蓮子湯苦瓜炒白果。肺火典型癥狀：咽喉干疼、口干而渴。防火要領：注意保暖、及時增減衣物。食療方法：銀耳雪梨湯。

口瘡在中醫(yī)看來可能是心火上炎造成，應該吃些清熱瀉火的中藥來治療.一般可選擇牛黃解毒丸來調理，不可吃辛辣刺激和易上火的食物了，注意多喝水也很重要。