您好，首先要控制熱能的攝入。提倡吃復合糖類，如淀粉、標準面粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動，有利于膽固醇的排泄。其次就是多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，如土豆、芋頭、茄子、膳食宜清淡。適當的減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓。以上是對“高血壓的飲食治療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

高血壓應多吃高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。苦瓜、洋蔥、芹菜、玉米、海帶、黑木耳等等都有降壓的效果。注意養成良好的生活習慣，飲食清淡少鹽，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免情緒激動，戒煙酒，適當鍛煉，多多休息。

西瓜皮、冬瓜、苦瓜、山楂、芹菜、菊花、草決明子等。還建議喝些清淡的茶，綠茶，比如塔玀臧洚茶。但是不要停藥。

你好，高血壓容易導致動脈硬化。建議你高血壓患者平時要低鹽低脂飲食，適當運動，多吃些水果蔬菜，少吃油膩食物，勤測血壓，按時服藥。

你好，飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小于總熱量的30％，蛋白質占總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。